1. Να προσπαθείς να εισαι πάντα ευγενικός, με τον εαυτό σου και τους άλλους.
2.Να προσπαθείς να απαλύνεις τον πόνο σου και τον πόνο των άλλων.
3.Να προσπαθείς να γεμίζεις την ψυχή σου και την ψυχή των άλλων.
4.Να μπορείς να μην αφήνεις τον εαυτό σου και τους άλλους να σου φέρονται άσχημα.
5.Να προσπαθείς να εκφράζεις μόνο αγάπη στον εαυτό σου και στους άλλους
6. Να μπορείς να μην εκδικείσαι τον εαυτό σου και τους άλλους
7. Να μπορείς να κάνεις φροντίδα και προσφορά τα βάσανά σου
8. Να μπορείς να δίνεις στους άλλους ό,τι αυτοί έχουν ανάγκη κι όχι εσύ
9.Να μπορείς να δείχνεις εμπιστοσύνη
10. Να μην μπορείς να νιώθεις μίσος
11.Να μπορείς να μην επικρίνεις , τον εαυτό σου και τους άλλους
12.Να μπορείς να εκφράζεις όλα σου τα αληθινά συναισθήματα
13.Να μπορείς να δέχεσαι με χαρά τα συναισθήματα των άλλων
14.Να μπορείς να ακούς και να συζητάς
15.Να μπορείς να θεωρείς κάθε ανισορροπία μια ευκαιρία για μια νέα ισορροπία
16.Να μπορείς να νιώθεις πως η ζωή είναι τουλάχιστον για δυο
17.Να μπορείς να είσαι γενναιόδωρος και όχι εγωιστής
18.Να μπορείς να μαθαίνεις όλο και πιο πολύ τον εαυτό σου
19.Να μπορείς, στα χρόνια της ωριμότητας, νάναι καλός ο απολογισμός σου και, αν και είχες μια ζωή γεμάτη αξιοσύνη, να μπορείς να κάνεις ακόμα μια αρχή
20.Να μπορείς να βλέπεις τον πόνο σου σαν σήμα δικού σου λάθους
21.Να μπορείς νάχεις πάντα χιούμορ

Και τότε, ίσως να μπορείς να βρεις την αγάπη και την τύχη, που έχεις μέσα σου

Φιλίτσα Αρβανίτη