Αρχική Ετικέτες ύπνος

Ετικέτα: ύπνος

Σύνδρομο Ανεπαρκούς Υπνου: Πώς το καταλαβαίνουμε και τι κάνουμε γι’ αυτό

Ο Ειδικός Γιατρός Υπνου, Χαράλαμπος Μερμίγκης, εξηγεί τα σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο. HuffingtonPost.gr Οταν, συστηματικά, δεν κοιμόμαστε όσο χρειάζεται, θα το «πληρώσουμε» με...

Ιδρώνεις στον ύπνο σου; Τι σηματοδοτεί για την υγεία σου

Η νυχτερινή εφίδρωση είναι μια ενόχληση που συνδέεται συνήθως με ύπνο σε περιβάλλον με θερμοκρασία ανώτερη από την ιδανική. Ωστόσο, όσοι ξυπνούν κάθιδροι από...

Ο ύπνος είναι «φάρμακο»

Είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας και της μακροζωίας αλλά την ίδια στιγμή έχει μετατραπεί για τους περισσότερους στον σύγχρονο κόσμο μας σε ένα…...

Οι γονείς θα κοιμηθούν κανονικά μετά το πέρασμα πέντε χρόνων από...

 Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς –ιδίως οι μαμάδες– χάνουν λιγότερο ή περισσότερο τον ύπνο τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, κυρίως του πρώτου....

Έλλειψη ύπνου: Πώς συνδέεται με τον μελλοντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου στα παιδιά, αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Νέα μελέτη επιστημόνων του Συστήματος Υγείας Kaiser Permanente της Βόρειας Καλιφόρνια, με επικεφαλής...

Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο

Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της...

Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο!

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική...

Η καλύτερη στάση στον ύπνο για να νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι

Νιώθετε μόνιμα κουρασμένοι ακόμη κι αν έχετε απολαύσει τις συνιστώμενες 8 ώρες ύπνου; Ή μήπως βλέπετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν καν φύγετε...

Αυτή η κακή συνήθεια στον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Μήπως βάζετε κι εσείς την ψυχική σας υγεία σε κίνδυνο λόγω αυτού του συχνού λάθους; Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal...

Οδηγός για καλό ύπνο: Έξι tips για να βρείτε το καλύτερο...

Τα οφέλη του ύπνου για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού είναι πολλά και επιστημονικά αποδεδειγμένα. Αρκεί να αναλογιστεί κάποιος το γεγονός ότι ο ύπνος...